Découvrez comment réussir à porter votre regard au loin en VTT et pourquoi cette technique est essentielle pour anticiper les trajectoires et les obstacles. Cet article explore les avantages de la vision à longue distance et propose des exercices pour améliorer la coordination oculaire et la vision périphérique, essentiels pour optimiser votre pilotage.
Éliminer le Mal de Bras : Une Approche Neuro-Cognitive par Gaël Faury Dans l'univers exigeant du sport, le mal de bras, ou "ARM PUMP", représente un obstacle majeur pour les athlètes, particulièrement pour ceux engagés dans des disciplines nécessitant une maîtrise et une endurance exceptionnelles des membres supérieurs. Gaël Faury, préparateur physique spécialisé dans le développement neuro-cognitif, nous plonge au cœur de cette problématique, mettant en lumière les mécanismes sous-jacents et proposant des solutions innovantes pour y remédier. Le phénomène de l'ARM PUMP se manifeste par une sensation d'occlusion musculaire douloureuse dans les avant-bras, conséquence directe d'une augmentation de la pression interne due à l'afflux sanguin lors d'efforts intenses. Cette condition entraîne une diminution significative de la force de préhension, impactant directement la performance et pouvant même s'avérer dangereuse dans certaines situations. Traditionnellement, les tentatives de résolution de ce mal se sont concentrées sur des ajustements externes ou des techniques de soulagement localisées, telles que la thérapie manuelle ou l'utilisation d'accessoires comme le Fat-Grip. Bien que ces méthodes offrent un certain soulagement, elles ne s'attaquent pas aux racines du problème. Faury propose une approche révolutionnaire, axée sur le système neuro-musculaire et la proprioception. En identifiant et en traitant les causes profondes liées à des dysfonctions neurologiques, telles que la persistance de réflexes primitifs ou des troubles de la synergie musculaire, il est possible d'aborder le mal de bras de manière holistique. Cette perspective neuro-centrée ouvre la voie à des stratégies de préparation physique plus ciblées et efficaces, permettant aux athlètes de surpasser leurs limites tout en préservant leur intégrité physique. En résumé, Gaël Faury nous invite à repenser notre approche du mal de bras, en mettant l'accent sur l'importance de l'entraînement neuro-cognitif. Par cette réflexion, il souligne l'interconnexion fondamentale entre le corps et l'esprit dans la quête de la performance optimale, rappelant que pour véritablement libérer notre potentiel, nous devons d'abord comprendre et harmoniser notre système neuro-musculaire dans son ensemble.
La route du retour au jeu après une blessure est pavée de sueur, de détermination et, trop souvent, d’incertitudes. Pour les athlètes, franchir la ligne d’arrivée de la réathlétisation ne signifie pas seulement retrouver une forme physique antérieure mais s’assurer que la performance sur le terrain ou sur la piste dépasse les attentes. Cependant, malgré les progrès scientifiques et les protocoles de réhabilitation de pointe, un fossé demeure entre le simple retour au jeu et l’atteinte d’une performance optimale. Cet article se plonge au cœur de cette transition délicate, explorant pourquoi et comment nous devons viser au-delà du retour au jeu pour garantir une réathlétisation complète et efficace.
Le système vestibulaire est un système sensoriel localisé dans l’oreille interne et qui est responsable de la détection des mouvements de la tête. Ce système est crucial pour les sportifs car il leur permet de maintenir leur équilibre pendant les mouvements rapides et les changements de direction. Les sportifs qui pratiquent des sports qui nécessitent une coordination précise et des mouvements rapides, comme le tennis, le football, le basketball… dépendent fortement de leur système vestibulaire. Des exercices d’entraînement spécifiques peuvent être utilisés pour renforcer/calibrer le système vestibulaire et améliorer l’équilibre, la coordination et la performance athlétique.
LabO RNP est un système de référence dans la prise en charge individualisée de l’entrainement.
Cette formation de spécialisation se destine aux professionnels du sport et du mouvement dans le but d’améliorer la motricité et optimiser le mouvement sportif à travers la Reprogrammation Neuro-Posturale.
Il ne s'agit pas d'une méthode médicale ou paramédicale.
L'objectif ici n'est pas de réguler les douleurs, les pathologies et/ou les problématiques d'ordre médical.
L'Approche par Contraintes dirigées dans l'Apprentissage Moteur et le Sport
Stress et posture
Comment optimiser ta récupération ?
La vision, comment prioriser ses différents aspects avec Frédéric Sabre
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