Découvrez la Reprogrammation Neuro-Posturale : une approche innovante intégrant le système nerveux dans l'entraînement sportif pour améliorer le mouvement, la performance et la récupération
Chaque cycliste, amateur ou compétiteur a, au moins une fois eu mal au dos dans sa sortie. Dans cet article je vais te donner trois pistes peu connues pour tenter d'éliminer les douleurs durant tes sorties. Qu'est ce que la douleur et d'ou vient-elle ?
Le stress quotidien affecte considérablement notre posture et nos tensions musculaires. Cet article explore comment les réactions émotionnelles, qu'elles soient immédiates ou remémorées, influencent la posture corporelle à travers des mécanismes neurologiques. Un simple exercice de "scan corporel" est proposé pour illustrer l'impact des émotions sur notre corps. En se tenant debout, les yeux fermés, le lecteur est invité à sentir les tensions musculaires et à observer les changements dans la posture en évoquant alternativement des souvenirs agréables et désagréables. Cela démontre comment notre système nerveux réagit de manière similaire aux menaces actuelles et aux souvenirs stressants, en ajustant notre posture et notre tension musculaire. L'article souligne l'importance de comprendre ces réactions pour mieux gérer le stress chronique et ses effets physiques. À travers une perspective évolutionniste, il est expliqué comment les émotions affectent diverses structures du cerveau et préparent le corps à répondre aux défis. Le lien entre les émotions, le stress et la posture corporelle est crucial, et la Reprogrammation Neuro-Posturale (RNP) peut offrir des stratégies pour analyser et ajuster ces réactions pour un bien-être amélioré.
Le GAINAGE trouve donc sa place au centre de la préparation physique du pilote qui vise l'amélioration des performances ou la prévention des blessures. C'est également un bon moyen de faire découvrir la préparation physique aux plus jeunes, de façon ludique, sans passer par l'ennuyeuse planche sur les coudes ou la chaise contre un mur...
Cet article vous propose des tests de dynamique strength index et d'absorption lors du drop in catch pour évaluer la force maximale et la vitesse de l'athlète.
LabO RNP est un système de référence dans la prise en charge individualisée de l’entrainement.
Cette formation de spécialisation se destine aux professionnels du sport et du mouvement dans le but d’améliorer la motricité et optimiser le mouvement sportif à travers la Reprogrammation Neuro-Posturale.
Il ne s'agit pas d'une méthode médicale ou paramédicale.
L'objectif ici n'est pas de réguler les douleurs, les pathologies et/ou les problématiques d'ordre médical.
Comment optimiser ta récupération ?
La vision, comment prioriser ses différents aspects avec Frédéric Sabre
Regarder loin pour rouler vite
Réathlétisation: Au-delà du retour au jeu
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