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Fentes ''vestibulaires'', deux situations à ajouter à ton entrainement. 

Le système vestibulaire est un système sensoriel localisé dans l’oreille interne et qui est responsable de la détection des mouvements de la tête. Ce système est crucial pour les sportifs car il leur permet de maintenir leur équilibre pendant les mouvements rapides et les changements de direction. Les sportifs qui pratiquent des sports qui nécessitent une coordination précise et des mouvements rapides, comme le tennis, le football, le basketball… dépendent fortement de leur système vestibulaire. Des exercices d’entraînement spécifiques peuvent être utilisés pour renforcer/calibrer le système vestibulaire et améliorer l’équilibre, la coordination et la performance athlétique.

Haut les mains !

Pourquoi oublier les mains quand on parle de performances ou de retour de blessure est une grosse erreur?

La respiration comme élément central de l’entraînement

Dans l'épisode 1/4 H Neuro #154, animé par LABO RNP, l'importance de la respiration dans l'entraînement est mise en avant, soulignant son rôle essentiel non seulement pour les athlètes mais pour tout un chacun. Les animateurs explorent diverses techniques de respiration, comme celles de Wim Hof et Oxygen Advantage, et discutent de l'importance d'évaluer et d'améliorer la mécanique respiratoire à travers des tests spécifiques et des exercices. Le podcast met en lumière le lien entre la respiration, les réflexes archaïques, et les états psychologiques, indiquant comment une mauvaise respiration peut être liée au stress et comment sa rééducation peut améliorer la performance et le bien-être. Ce débat approfondi rappelle l'importance cruciale de la respiration dans l'optimisation de la performance physique et mentale, invitant à intégrer des pratiques respiratoires conscientes dans la routine d'entraînement et la vie quotidienne.

3 moyens d'éliminer le mal de dos en vélo

Chaque cycliste, amateur ou compétiteur a, au moins une fois eu mal au dos dans sa sortie. Dans cet article je vais te donner trois pistes peu connues pour tenter d'éliminer les douleurs durant tes sorties. Qu'est ce que la douleur et d'ou vient-elle ?

Comment révolutionner le pilotage grâce au gainage ?

Le GAINAGE trouve donc sa place au centre de la préparation physique du pilote qui vise l'amélioration des performances ou la prévention des blessures. C'est également un bon moyen de faire découvrir la préparation physique aux plus jeunes, de façon ludique, sans passer par l'ennuyeuse planche sur les coudes ou la chaise contre un mur...

" la revolution dans l'entrainement "


- ATTENTION -

 

LabO RNP est un système de référence dans la prise en charge individualisée de l’entrainement.

Cette formation de spécialisation se destine aux professionnels du sport et du mouvement dans le but d’améliorer la motricité et optimiser le mouvement sportif à travers la Reprogrammation Neuro-Posturale.

Il ne s'agit pas d'une méthode médicale ou paramédicale. 

L'objectif ici n'est pas de réguler les douleurs, les pathologies et/ou les problématiques d'ordre médical.