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Pilates et système nerveux avec Roxane Masson

La vidéo aborde la fusion entre le Pilates et les neurosciences à travers l'interview de Roxane, une professionnelle du Pilates. Elle partage comment intégrer les principes neurologiques améliore la compréhension et l'exécution du Pilates, en se concentrant sur le renforcement des muscles centraux, l'amélioration de la posture, et la coordination. Roxane souligne l'impact du Pilates sur la santé mentale et physique, expliquant l'importance de la respiration et du mouvement lent pour le bien-être. Elle annonce également une masterclass à Paris pour approfondir ces concepts, témoignant de son engagement à enrichir la pratique du Pilates par la neurologie.

Les croyances limitantes et la performance sportive avec Lindit Osdautaj

Cet article explore les insights de Lindit, une préparatrice physique et coach de boxe, sur l'impact des croyances limitantes dans la performance sportive. Elle partage des stratégies pour surmonter ces croyances chez les jeunes athlètes, soulignant l'importance d'un état d'esprit positif et du rôle crucial du coach dans ce processus. À travers des techniques comme la dissociation et la transformation des pensées négatives en affirmations positives, l'article révèle comment la préparation mentale est essentielle pour atteindre l'excellence sportive.

Optimisation du Mouvement : Maîtriser la Reprogrammation Neuroposturale pour une Performance Sportive Maximale

Découvrez la Reprogrammation Neuro-Posturale : une approche innovante intégrant le système nerveux dans l'entraînement sportif pour améliorer le mouvement, la performance et la récupération

La respiration comme élément central de l’entraînement

Dans l'épisode 1/4 H Neuro #154, animé par LABO RNP, l'importance de la respiration dans l'entraînement est mise en avant, soulignant son rôle essentiel non seulement pour les athlètes mais pour tout un chacun. Les animateurs explorent diverses techniques de respiration, comme celles de Wim Hof et Oxygen Advantage, et discutent de l'importance d'évaluer et d'améliorer la mécanique respiratoire à travers des tests spécifiques et des exercices. Le podcast met en lumière le lien entre la respiration, les réflexes archaïques, et les états psychologiques, indiquant comment une mauvaise respiration peut être liée au stress et comment sa rééducation peut améliorer la performance et le bien-être. Ce débat approfondi rappelle l'importance cruciale de la respiration dans l'optimisation de la performance physique et mentale, invitant à intégrer des pratiques respiratoires conscientes dans la routine d'entraînement et la vie quotidienne.

J’EXPLOSE MES PERFS au SQUAT grâce à cette TECHNIQUE de NEUROTRAINING

La vidéo met en lumière une session de neuro-entraînement dirigée par Romain, un expert en préparation physique et neurosciences. L'objectif est d'améliorer les performances athlétiques à travers des techniques basées sur l'analyse et l'optimisation des boucles sensori-motrices, qui lient perception et action. En ciblant les systèmes vestibulaire, proprioceptif et visuel, Romain démontre comment des ajustements précis dans les entrées sensorielles peuvent entraîner des améliorations notables en termes de mobilité et d'efficacité du mouvement. La session inclut des exercices variés, allant de l'utilisation d'outils vibratoires à des techniques spécifiques pour recalibrer le cerveau et le corps. Romain conclut en recommandant des pratiques quotidiennes simples pour renforcer ces gains, soulignant l'importance de l'entraînement régulier pour exploiter pleinement le potentiel des neurosciences dans le sport.

" la revolution dans l'entrainement "


- ATTENTION -

 

LabO RNP est un système de référence dans la prise en charge individualisée de l’entrainement.

Cette formation de spécialisation se destine aux professionnels du sport et du mouvement dans le but d’améliorer la motricité et optimiser le mouvement sportif à travers la Reprogrammation Neuro-Posturale.

Il ne s'agit pas d'une méthode médicale ou paramédicale. 

L'objectif ici n'est pas de réguler les douleurs, les pathologies et/ou les problématiques d'ordre médical.