Retrouvez l'académie Labo

Notre blog

Nos podcasts

Nos webinaires

Nos formations

Nos articles

Fentes ''vestibulaires'', deux situations à ajouter à ton entrainement. 

Le système vestibulaire est un système sensoriel localisé dans l’oreille interne et qui est responsable de la détection des mouvements de la tête. Ce système est crucial pour les sportifs car il leur permet de maintenir leur équilibre pendant les mouvements rapides et les changements de direction. Les sportifs qui pratiquent des sports qui nécessitent une coordination précise et des mouvements rapides, comme le tennis, le football, le basketball… dépendent fortement de leur système vestibulaire. Des exercices d’entraînement spécifiques peuvent être utilisés pour renforcer/calibrer le système vestibulaire et améliorer l’équilibre, la coordination et la performance athlétique.

éliminer le mal de bras en vélo

Éliminer le Mal de Bras : Une Approche Neuro-Cognitive par Gaël Faury Dans l'univers exigeant du sport, le mal de bras, ou "ARM PUMP", représente un obstacle majeur pour les athlètes, particulièrement pour ceux engagés dans des disciplines nécessitant une maîtrise et une endurance exceptionnelles des membres supérieurs. Gaël Faury, préparateur physique spécialisé dans le développement neuro-cognitif, nous plonge au cœur de cette problématique, mettant en lumière les mécanismes sous-jacents et proposant des solutions innovantes pour y remédier. Le phénomène de l'ARM PUMP se manifeste par une sensation d'occlusion musculaire douloureuse dans les avant-bras, conséquence directe d'une augmentation de la pression interne due à l'afflux sanguin lors d'efforts intenses. Cette condition entraîne une diminution significative de la force de préhension, impactant directement la performance et pouvant même s'avérer dangereuse dans certaines situations. Traditionnellement, les tentatives de résolution de ce mal se sont concentrées sur des ajustements externes ou des techniques de soulagement localisées, telles que la thérapie manuelle ou l'utilisation d'accessoires comme le Fat-Grip. Bien que ces méthodes offrent un certain soulagement, elles ne s'attaquent pas aux racines du problème. Faury propose une approche révolutionnaire, axée sur le système neuro-musculaire et la proprioception. En identifiant et en traitant les causes profondes liées à des dysfonctions neurologiques, telles que la persistance de réflexes primitifs ou des troubles de la synergie musculaire, il est possible d'aborder le mal de bras de manière holistique. Cette perspective neuro-centrée ouvre la voie à des stratégies de préparation physique plus ciblées et efficaces, permettant aux athlètes de surpasser leurs limites tout en préservant leur intégrité physique. En résumé, Gaël Faury nous invite à repenser notre approche du mal de bras, en mettant l'accent sur l'importance de l'entraînement neuro-cognitif. Par cette réflexion, il souligne l'interconnexion fondamentale entre le corps et l'esprit dans la quête de la performance optimale, rappelant que pour véritablement libérer notre potentiel, nous devons d'abord comprendre et harmoniser notre système neuro-musculaire dans son ensemble.

Comment révolutionner le pilotage grâce au gainage ?

Le GAINAGE trouve donc sa place au centre de la préparation physique du pilote qui vise l'amélioration des performances ou la prévention des blessures. C'est également un bon moyen de faire découvrir la préparation physique aux plus jeunes, de façon ludique, sans passer par l'ennuyeuse planche sur les coudes ou la chaise contre un mur...

3 moyens d'éliminer le mal de dos en vélo

Chaque cycliste, amateur ou compétiteur a, au moins une fois eu mal au dos dans sa sortie. Dans cet article je vais te donner trois pistes peu connues pour tenter d'éliminer les douleurs durant tes sorties. Qu'est ce que la douleur et d'ou vient-elle ?

" la revolution dans l'entrainement "


- ATTENTION -

 

LabO RNP est un système de référence dans la prise en charge individualisée de l’entrainement.

Cette formation de spécialisation se destine aux professionnels du sport et du mouvement dans le but d’améliorer la motricité et optimiser le mouvement sportif à travers la Reprogrammation Neuro-Posturale.

Il ne s'agit pas d'une méthode médicale ou paramédicale. 

L'objectif ici n'est pas de réguler les douleurs, les pathologies et/ou les problématiques d'ordre médical.