Pilates et système nerveux avec Roxane Masson

• Roxane Masson, instructrice de Pilates et coach personnel, discute de l'intégration des neurosciences dans sa pratique du Pilates.
• Elle met en lumière l'importance de comprendre le corps et son mouvement via le Pilates, soulignant le renforcement des muscles centraux, l'amélioration de la posture, de la coordination, de l'équilibre, et l'augmentation de la capacité respiratoire.
• Roxane explique comment les pratiques du Pilates s'alignent sur les principes neurologiques, notamment l'importance du mouvement lent, la conscience de la respiration, et leur relation avec la fonction cérébrale, en particulier le cervelet.
• Elle note que les exercices de Pilates contribuent à la réintégration des réflexes primitifs, soutenant la santé neurologique.
• Discussion sur l'impact du Pilates sur l'état mental, mettant en avant la nécessité d'une présence totale et la connexion entre le corps et l'esprit.
• Roxane partage son approche pédagogique, qui inclut l'explication des raisons derrière chaque mouvement pour améliorer l'engagement des clients.
• Annonce de masterclass sur le Pilates et la neurologie à Paris pour explorer le système sensoriel et offrir des exercices adaptés à divers besoins.
• Approche individualisée du coaching, avec une évaluation des besoins uniques de chaque client, que ce soit pour des problèmes d'équilibre, la récupération post-accouchement, ou l'amélioration du bien-être général.
• Conclusion du podcast par Roxane exprimant sa passion pour le partage de ses connaissances et son ouverture aux questions sur le Pilates, témoignant de son dévouement à sa pratique et à la progression de ses élèves.