Nos programmes d'échauffement RNP
Il est possible d'optimiser son Bench, son Squat et son Deadlift grâce à un échauffement RNP ciblé.
Programme Big 3
OPTIMISE TON BENCH
Retrouve un programme RNP sur 1 mois à utiliser en échauffement pour optimiser le développé couché de la séance à venir
Travaille sur les principaux systèmes RNP - Vestibulaire, Proprioceptif, Visuel et des réflexes archaïques - en lien avec la performance à venir.
Accède à 20min de vidéo explicative sur les problématiques les plus communes qui t'empêchent d’avoir un Bench fort et équilibré.
Comprends comment ton cerveau cherche des moyens de compenser afin de limiter ta performance au développé couché au détriment de tensions, douleurs, contre-performance…
Accède à l'E-Book: Les fondamentaux théories RNP qui vous permettrons des mieux comprendre les composants sous-jacents de ce programmes et de sa mise en place.
La charte RVO LabO
Programme Big 3
OPTIMISE TON SQUAT
Retrouve un programme RNP sur 1 mois à utiliser en échauffement pour optimiser le Back Squat de la séance à venir.
Travaille sur les principaux systèmes RNP - Vestibulaire, Proprioceptif, Visuel et des réflexes archaïques - en lien avec la performance à venir.
Accède à 20min de vidéo explicative sur les problématiques les plus communes qui t'empêchent d’avoir un Squat fort et équilibré.
Comprends comment ton cerveau cherche des moyens de compenser afin de limiter ta performance au Squat au détriment de tensions, douleurs, contre-performance…
Accède à l'E-Book: Les fondamentaux théories RNP qui vous permettrons des mieux comprendre les composants sous-jacents de ce programmes et de sa mise en place.
La charte RVO LabO
Programme Big 3
OPTIMISE TON DEADLIFT
Retrouve un programme RNP sur 1 mois à utiliser en échauffement pour optimiser le Soulevé de Terre de la séance à venir.
Travaille sur les principaux systèmes RNP - Vestibulaire, Proprioceptif, Visuel et des réflexes archaïques - en lien avec la performance à venir.
Accède à 20min de vidéo explicative sur les problématiques les plus communes qui t'empêchent d’avoir un Deadlift fort et équilibré.
Comprends comment ton cerveau cherche des moyens de compenser afin de limiter ta performance au Soulevé de Terre au détriment de tensions, douleurs, contre-performance…
Accède à l'E-Book: Les fondamentaux théories RNP qui vous permettrons des mieux comprendre les composants sous-jacents de ce programmes et de sa mise en place.
La charte RVO LabO