Les croyances limitantes et la performance sportive avec Lindit Osdautaj

  • Réflexions
  • 07 Février 2024
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Les croyances limitantes et la performance sportive avec Lindit Osdautaj

 

 

 

 

  • Le succès sportif dépend crucialement de l'état d'esprit de l'athlète, en plus de sa condition physique et de son talent.
  • Lindit, préparatrice physique et coach de boxe anglaise, discute de l'impact négatif des croyances limitantes sur la performance sportive.
  • Les croyances limitantes sont des pensées internes négatives qui empêchent les athlètes d'atteindre leur plein potentiel.
  • Lindit utilise des stratégies pour établir un climat de confiance et engager des conversations visant à explorer et remettre en question ces croyances internes.
  • Techniques de transformation des croyances limitantes incluant l'écriture sur des post-it et la création d'un "personnage" porteur de ces croyances pour aider à la dissociation.
  • Importance de remplacer les croyances limitantes par des affirmations et visualisations positives pour améliorer la confiance et la performance.
  • Le rôle crucial du coach dans la reconnaissance et l'aide à surmonter les croyances limitantes des athlètes, en utilisant un discours motivant et une préparation mentale adéquate.
  • Lindit souligne que le défi principal est souvent de combattre les ennemis internes plutôt que les adversaires externes.
  • La préparation mentale et le travail sur les croyances limitantes sont essentiels pour atteindre l'excellence sportive.
  • Les stratégies partagées offrent des moyens concrets pour les coaches et les athlètes de transformer les croyances limitantes et atteindre un succès sportif supérieur.
  • Surmonter les barrières internes peut être le facteur clé distinguant les bons athlètes des grands champions.