J’EXPLOSE MES PERFS au SQUAT grâce à cette TECHNIQUE de NEUROTRAINING (choqué ?)

• Introduction d'une session par Romain Katchavenda, préparateur physique et formateur en neurosciences, visant à améliorer les performances athlétiques.
• Début de la session par une évaluation pour identifier les domaines d'amélioration via des tests analysant la boucle sensori-motrice (cycle perception-action).
• Importance de l'ajustement des entrées sensorielles pour corriger les discordances dans la boucle sensori-motrice afin d'améliorer la performance.
• Examen des systèmes vestibulaire, proprioceptif, et visuel pour identifier les discordances et utilisation d'exercices pour recalibrer ces systèmes.
• Mise en avant de techniques stimulant le cervelet et le tronc cérébral, essentiels pour le contrôle du mouvement et l'activation musculaire.
• Discussion sur l'intégration des réflexes non pleinement développés durant les premières étapes de développement et leur impact sur la performance.
• Conclusion avec des suggestions d'exercices quotidiens pour améliorer la boucle sensori-motrice, soulignant la nécessité de la pratique régulière.
• Présentation du neuro-entraînement comme un moyen innovant d'appliquer les neurosciences à l'entraînement physique pour améliorer la performance des athlètes.